Bienfaits de la vie en bord de mer sur la santé : une étude le confirme
Une étude internationale récente montre que vivre près de la côte ou s’y rendre régulièrement est bénéfique pour la santé physique et mentale, quel que soit le niveau de revenu. Les chercheurs soulignent l’importance de rendre les bords de mer accessibles à tous pour améliorer la santé publique.
Vivre près de l’océan : des vertus pour la santé prouvées scientifiquement
Les bienfaits sur la santé de vivre près de la mer ou de l’océan ont été scientifiquement prouvés par une étude publiée dans la revue Communications Earth & Environnement. Cette recherche, menée dans quinze pays, démontre que vivre en bord de mer apporte un meilleur état de santé, indépendamment du pays ou du niveau de revenu des personnes interrogées.
Une étude internationale incluant plus de 15 000 personnes
plus de 15 000 personnes ont été interrogées en Australie et dans 14 pays européens pour obtenir ces résultats convaincants. Les participants étaient issus de tous niveaux de revenus, confirmant ainsi que les effets bénéfiques de la proximité avec la mer concernent tout le monde, et pas seulement les personnes aisées.
L’accessibilité des bords de mer, une priorité pour la santé publique
Selon les scientifiques, le contact avec le littoral offre des avantages évidents en termes de santé publique. Par conséquent, il est important de rendre les bords de mer accessibles au maximum de personnes, en particulier à celles ayant des revenus plus faibles. L’étude souligne ainsi que “vivre près de la côte et s’y rendre plus souvent est associé à une meilleure santé”.
Les bienfaits de la mer sur la santé mentale
Effets positifs sur la réduction du stress et de l’anxiété
Il a été démontré que la mer et ses paysages naturels ont un fort impact sur la réduction du stress et de l’anxiété chez les personnes vivant à proximité. Le bruit des vagues, l’air marin et la vue dégagée ont un effet apaisant sur l’esprit, favorisant la relaxation et le bien-être général.
Amélioration de la qualité du sommeil
Vivre près de la mer pourrait également être lié à une meilleure qualité de sommeil. En effet, les personnes qui passent du temps près de l’océan peuvent bénéficier d’un environnement plus calme et propice à un sommeil réparateur, contribuant ainsi à leur santé physique et mentale.
Pratiquer des activités physiques en bord de mer
La proximité avec la mer incite souvent à pratiquer des activités physiques en plein air, comme la natation, la marche ou le vélo. Ces activités sont bénéfiques pour la santé en général et permettent également de profiter pleinement des effets positifs d’un environnement côtier.
Notre avis
Nous pensons que ces résultats soulignent l’importance d’accorder une attention particulière à notre environnement et à notre cadre de vie. Il est essentiel de préserver les espaces naturels, comme les bords de mer, et de les rendre accessibles à tous afin de permettre à chacun de profiter des bienfaits offerts par ces environnements.
La vie en bord de mer présente des avantages indéniables pour la santé physique et mentale. Toutefois, il est important de noter que la qualité de vie ne dépend pas uniquement de la proximité avec la mer. Chacun doit trouver l’équilibre et l’environnement qui lui conviennent le mieux pour vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres.
À retenir : Bienfaits de la vie en bord de mer sur la santé
- Amélioration de l’état de santé général
- Effets bénéfiques sur la santé mentale et la réduction du stress
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Pratique d’activités physiques favorables à la santé
Conclusion
En résumé, vivre près de la mer offre de nombreux avantages en termes de santé physique et mentale. Cette étude confirme l’importance d’encourager l’accessibilité des bords de mer pour améliorer la santé publique et inciter les populations à profiter des bienfaits des espaces naturels maritimes, quel que soit leur niveau de revenu.